トレーニング後には栄養をしっかりと。

例によって発芽玄米と黒米、キヌアのごはん。蜆の味噌汁。トウモロコシ、キュウリと蕪の糠漬け、ひじき・豆・コンニャク・厚揚げ、小松菜ナムル、ゴーヤチャンプル。ちょっとスタミナつく感じの夕飯。