蒸し暑い日の夕飯

発芽玄米黒米キヌアご飯二膳、蕪葉とアブラゲ味噌汁二杯、レタス、ブロッコリースプラウト、水菜のサラダ、根ミツバの根、大根、にんじんの煮物、蕪の漬物、小松菜のナムル、豚肉とインゲンの炒め物。