鍼治療

今日の鍼治療は膝周辺表裏。そのまえに入念にマッサージ。指圧ではなくなでさすり系。鍼は打ってから電気を通す。かなり楽にはなる。打ち身とか捻挫とか腫脹とかの外傷系ではないため鍼が一番いかなと。あとは姿勢を直すこと。食事はレタスのサラダ、豆腐とブラウンえのきの味噌汁、椎茸とブラウンえのきのおひたし、きゅうりと蕪の糠漬け、蕪の葉の炒め物、鮭のガーリック焼き、発芽玄米と黒米とキヌアのご飯。