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2005年10月11日 (火)

40代は是非パーソナル・トレーニングを。

原稿を書きインターネットで資料を漁り企画書を作り部屋を掃除する。一回くらい編集部へ行きたかったのだが、結局時間が無い。夕方、日赤病院近くのストロングスでトレーニング。10分ウォーキング、20分ランニング、ストレッチ、その後筋トレなど。結構いろいろやって体全体を動かし気持がよい。理にかなった方法であることが体の状態からよく伝わってくる。最近ではちゃんとしたトレーニング方法がマスコミでもきちんと取り上げられるようになってきてめでたい。信じられない乱暴なトレーニング法がいまだにもてはやされているが、そのうち正しい評価が状況を変えるだろう。とにかく中年からの体調維持に運動をするなら正しい方法をとらなくてはダメだ。かえって体を痛めたり、疲れきったりして長続きしない。そのためには正しい知識と技術を持ったパーソナル・トレーナーにつくのが必須だと思う。暴飲暴食してしまうことがあるぼくは見た目はあまり変わっていないが(^^;)体力や筋力は20代のころよりはるかに向上している。これも中村さんの正しい指導のおかげである。帰宅して妻の作った麻婆茄子と発芽玄米+五穀米で夕食。

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» 現代人は体調不良 [時事を考える]
かくいう自分もそうだが、現代人には体調不良の人が多いようだ、たぶんにストレスなど >ロッテ強すぎ。これもしかしてボビー・バレンタインの最先端の監督術に日本のすべての監督が負けてるってこと? マネーボールで完全否定された「バント」がキーポイントのポストシーズンでした。 プレーオフ第2ステージ最終戦は、無死一二塁でバントしなかったロッテが勝ち(野村克也氏は「承服できない」と言ってた)、日本シリーズ最終戦は9回無死一塁でバントした阪神がゲッツーを食いました。 日本の野球は、バントのギャンブル性をもっと理解すべきなんでしょうね。 [続きを読む]

受信: 2005年10月12日 (水) 21時49分

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